CITRATO DE MAGNESIO 542mg. ESSENZIALE

El citrato de magnesio es un compuesto formado por magnesio y ácido cítrico, un complemento alimenticio utilizado principalmente como laxante, aunque recientemente ha ganado protagonismo por el efecto del magnesio como suplemento.

¿Qué es el citrato de magnesio?

Es un complemento a base de ácido cítrico y magnesio que proporciona efectos beneficiosos para nuestra salud, al ser el magnesio un mineral esencial y con numerosas funciones en el organismo. 

El magnesio interviene en funciones tan importantes como la energética, muscular, nerviosa, neuronal o digestiva, por lo que incluir este nutriente diariamente es imprescindible para el buen funcionamiento corporal y mental.

¿Para qué sirve el citrato de magnesio?

La suplementación con citrato de magnesio sirve principalmente para tratar el estreñimiento, aunque también se puede tomar para mejorar la función muscular o mejorar la calidad del descanso.

Efecto laxante

Mejora el estreñimiento ocasional, favoreciendo el tránsito intestinal sin producir grandes molestias y con una alta biodisponibilidad y absorción.

Mejora la función muscular

Ayuda a prevenir sobrecargas musculares tras el ejercicio físico intenso, mejorando la sensación de cansancio y evitando calambres y contracturas.

Favorece el descanso

Ayuda a prevenir la sensación de fatiga mental y física, estrés, ansiedad moderada y síntomas generales de agotamiento.

Previene migrañas

La suplementación con citrato de magnesio puede favorecer la “relajación” de los vasos sanguíneos, aliviando la tensión neuronal y reduciendo la inflamación.

Beneficios del citrato de magnesio

Entre los diferentes beneficios de la suplementación con citrato de magnesio, encontramos los siguientes: 

• Ayuda a combatir el estreñimiento sin provocar dependencia o malestar digestivo 
• Favorece el descanso 
• Ayuda a reducir  el estrés y la ansiedad
• Previene calambres  contracturas musculares